Tanto o más importante que limpiar el cuerpo por fuera es hacerlo también por dentro, el proceso que utiliza el cuerpo para eliminar estás toxinas que hay en el organismo se llama depuración, utilizamos para ello jugos, licuados, caldos depurativos, infusiones, que ayudan a las cuatro vías naturales del cuerpo para la eliminación de todos los desechos en general
Estás vías, son los pulmones, los riñones, el intestino y la piel; el hígado elimina también toxinas, pero no las vierte directamente al exterior, si no al intestino y éste es el órgano más importante para limpiar, puesto que la mayor parte de las enfermedades comienzan en él.
Pero la limpieza interior, necesaria para restaurar la salud no solamente consiste en expulsar del cuerpo las sustancias nocivas, si no en evitar que otras entren, y se requiere aplicar cambios en la alimentación y en el estilo de vida, no existe una dieta milagrosa si no un cambio de hábitos.
Por supuesto, para que esa depuración sea completa también es necesario hacer una limpieza espiritual, sobre todo teniendo en cuenta el ritmo y el sistema de vida que seguimos.
Importante asimismo realizar respiraciones profundas a lo largo del día, para facilitar la eliminación del CO2, teniendo en cuenta la globalidad del ser humano
Para ayudar a nuestro organismo a eliminar las toxinas, es importante ayudarle de una o varias formas.
- La primera imprescindible beber agua abundante lo menos contaminado posible
- La segunda seguir una cura detox a base de jugos y otras bebidas saludables, es la forma más simple y eficaz y está al alcance de todo el mundo.
- La tercera, aumentar la ingesta de fibra vegetal que retiene las toxinas en el intestino y facilita su eliminación.
- La cuarta, una o varias hidroterapias de Colon, realizadas por un profesional experto.
- La quinta, de vez en cuando una sauna y aplicar otros tratamientos naturales.
CUANDO HACER UNA CURA DEPURATIVA
La estación más importante es en primavera, pero en cualquier época del año en la que síntomas de intoxicación de este tipo se manifiesten:
Falta de concentración mental, alergias, dolor de cabeza continuado, erupciones en la piel, insomnio, agotamiento o sensación de falta de energía, disminución de las defensas y tendencia a padecer infecciones, después de pasar una enfermedad grabe y cuando hace falta adelgazar, cuando hay producción excesiva de mucosidad, después de haber estado tomando medicamentos, especialmente si son agresivos como los de quimioterapia, antiinflamatorios, antidepresivos, etc. después de haber estado tomando una alimentación recargada y antinatural o pobre en frutas hortalizas y nueces
Muchas enfermedades crónicas, como las alergias, artritis, obesidad e incluso cáncer están causadas o favorecidas por sustancias tóxicas que se acumulan en nuestro organismo.
Dado que vivimos en un ambiente cada vez más contaminado y en muchos casos es imposible reducir la entrada total de toxinas, la solución pasa necesariamente por favorecer la eliminación en el cuerpo mediante curas de depurativas que luego podemos seguir de vez en cuando para mantener esa limpieza tan necesaria.
Cuando NO hacer una cura Detox
En la niñez, durante el embarazo, y periodo de lactancia, cuando se está recibiendo quimioterapia contra el cáncer, o se están tomando medicamentos en los que el margen de terapia es muy pequeña, cómo anticoagulantes orales, antiepilépticos, etc. con el fin de evitar interacciones entre alimentos y medicamentos, en cualquier caso, quiénes padezcan alguna enfermedad grave, deben consultar a un profesional de la salud antes de iniciar por si mismos una cura de Detox
COMO FAVORECER LAS VÍAS DE ELIMINACIÓN
Lo propio es que, durante la cura depurativa, se mantengan muy activas las vías de eliminación del organismo.
- INTESTINO, evitar el estreñimiento,
- PIEL, favorecer la sudoración, con ejercicio físico e infusiones depurativas, vía importante de eliminación de echo se le llama “el tercer riñón”
- RIÑONES, favorecer la producción de orina con una buena hidratación especialmente con agua.
- PULMONES, realizar con frecuencia respiraciones profundas y aprender a relajarse en ellas
- SISTEMA LINFÁTICO, potenciando su accion dado que este produce los glóbulos blancos y anticuerpos, ademas de encargarse de la eliminación de exceso de líquidos tóxicos entre otros.
DISTINTAS MODALIDADES Y VARIANTES
Iremos incorporado distintas formas para hacer una buena depuración, permitiendo así que cada uno pueda elegir la que mejor se adapte a sus tiempos y necesidades, e incluso complementarlas entre sí.
Lo ideal, es que cada uno se conozca y haga una preparación física y mental, una buena Cura Detox es un verdadero tratamiento que requiere una buena planificación, según el plan que escojamos y conscientes de poder realizarlo y mantenerlo, para no sabotearlo, obtener buenos y duraderos resultados.
La preparación física, sería ideal durante los días anteriores a la cura, procurar dormir suficientes horas, mantener el cuerpo bien hidratado y tomar una alimentación ligera, preferiblemente sin carne ni alcohol, azúcar, harinas con gluten y lácteos, de este modo iremos liberando una buena carga de tóxico en nuestras vías depurativas
Estar convencidos de que realmente se quiere mejorar la salud, puede ayudarnos a tener ilusión en este proyecto para que la carencia de alimentos sólidos no suponga dejarlo antes de tiempo.
Estas curas, pueden hacerse durante 3 días seguidos al mes, o durante un día cada semana para mantener todo su efecto.
INFUSIONES DEPURATIVAS
Todas las infusiones combinan muy bien con los jugos detox, licuados, caldos, etc. estas son de las más efectivas:
Diente de León, Grosellero Negro, Ortiga Verde, Cola de Caballo, Té Verde, Jengibre, Té de Java, Abedul, Hinojo, Anís estrellado, Té Estevia Exialoe (Producto y propiedades aquí) y Jugo de Áloe Vera (Producto y propiedades aquí), Tomar 2/3 tazas al día, preferiblemente antes de las tres comidas principales.
Lo ideal es escoger 2 infusiones más precisas para la vía que más de necesite depurar y otras dos al gusto, preparar la noche anterior una cucharada de cada, teniendo en cuenta, que semillas y ramas se ha de hervir a fuego lento 10 min. y una vez apagado el fuego añadir las infusiones de hojas trituradas, de este modo, una vez reposadas en la mañana está listo para tomar y añadiendo un sobre del Té Extevia (Producto y propiedades aquí) y/o un tapón de Jugo puro de Áloe Vera, no solo limpiamos nuestro organismo, sino que además tendremos un plus extra de energía, dado que la sinergia de sus plantas aumentan el metabolismo como si realizáramos ejercicio físico el cual realizado al menos tres días a la semana es la combinación perfecta con una alimentación saludable para curas de desintoxicacion, procesos de inflamación, ganar en Salud, y también lograr el peso deseado, tanto si necesitas engordar o adelgazar
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