El mejor comienzo para mejorar nuestra Salud y consecuentemente nuestra Belleza es sin duda limpiar el organismo, las consecuencias de una mala alimentación son muchas, desde dolor crónico, inflamación, cansancio, colesterol, diabetes, tensión arterial, alergias etc. lo cual deriva en un envejecimiento prematuro, acné, dermatitis, manchas, sensibilidad…
Porque la belleza se alcanza a través de una buena salud y un ritual de cuidado mínimo externo, la piel absorbe tanto las sustancias tóxicas, como los nutrientes verdaderos que tomamos.
¿Te alimentas o te nutres?
Te sorprenderá conocer y comprobar que algunos alimentos no solo no son nutrientes, sino que son muy perjudiciales para nuestra salud:
Harinas blancas (pan aparentemente integral especialmente de trigo y maíz transgénico, pan de molde, pastas y arroz blanco etc.)
Soja procesada y transgénica (cultivada a base de pesticidas, entre otros inconvenientes alteran el sistema endocrino y con altos consumos reacciones alérgicas, además de interferir en las medicaciones sintéticas para tratar hipotiroidismo.)
Zumos concentrados especialmente industriales (por el azúcar añadido conservantes aditivos etc.) y se deberían sustituir los zumos naturales por la toma de fruta, puesto que se pierde una cantidad importante de fibra y vitaminas por supuesto, sacia más, y el azúcar en sangre no aumenta de manera tan rápida especialmente importante en los diabéticos.
Azúcar y sucedáneos además del aumento de peso, retención de líquidos, diabetes, obesidad, los azucares causan que el organismo exija mas insulina, una hormona que se encarga de transformar los alimentos en energía entre otros.
Exceso de café alguna de las consecuencias que produce ingerir un exceso de café, son ansiedad, irritabilidad, estrés, cambios en el sueño, intoxicación en el hígado.
Grasas saturadas de productos industrializados caramelos, galletas, snacks, pastelería y bollería industrial, etc. aumentan los niveles de colesterol malo y disminuyen el bueno, aumentan de peso, problemas cardiovasculares etc. este tipo de alimentos conviene restringirlos lo máximo posible, una buena terapia para comenzar a desintoxicar el cuerpo es limpiando el colon, bebiendo agua, infusiones, curas de fruta depurativas y aliados especiales como son el Jugo de Aloe Vera y el Linaloe
Una alimentación saludable mantiene las siguientes proporciones 65 hidratos de carbono saludables 15 grasas insaturadas 20 proteínas
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